网络成瘾是最近几年刚刚流行起来的词语，所有家长几乎都闻之色变，那你对网络成瘾了解到底有多少？网络成瘾到底是不是精神疾病？到底怎样才是网络成瘾？谈到成瘾，自然而然的使我们想起了“毒品”，大烟、、、、（）等等化学物质成瘾，其危害我们大家都知道的很多。其实，除了这些化学物质能够成瘾之外，行为也可以成瘾形成依赖，网络就是这里面最常见的行为依赖。在当今这个媒体如此发达的世界，几乎我们每天都能看到或听到青少年上网成瘾而引发的各种社会和心理问题的报道。世界卫生组织（WHO）将每年的10月10日定为“世界精神卫生日”，每年都有一个主题，2009年是第十八个世界精神卫生日，其主题是“行动起来，促进精神健康”，同时以“使用网络应有度，科学合理才健康”为主题的宣传活动在全国各地全面展开。
学生放假期间，几乎每天都有学生狂泡网吧，大打游戏借以放松的消息见诸于各媒体，“上网时间过长身体虚脱猝死在游戏机房”，“河南三个初中生离开学校到外地打游戏三天三夜，因疲劳过度倒在火车轨道上不可抗拒的睡觉被火车压死”，“聊天网友上当被骗钱、失身的报道比比皆是”，“网络犯罪”一度引起社会的广泛关注。据有关研究调查显示，“青少年网络成瘾综合症”的发病率已经高达15%。
什么是网络成瘾？现在很多学者对此都有争论，2008年，由总医院制定诊断标准，把网络成瘾定义为精神方面疾病，引发很多人的热议，尤其是每天上网超过6小时的诊断标准，更是招来许多非议，很多精神科医生都建议网络成瘾慎贴精神疾病标签。现在比较认同的说法是指由于对网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。我觉得重点在于“过度依赖”，就是说网络成瘾是一种重复过多的使用网络，并且难以抗拒的再度使用欲望引起的着迷状态，这种过多的使用很容易获得心理上愉悦的体验，如果突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等身心不适的表现。尤其是青少年，心理正处在逐渐成熟过程，抵御外界诱惑能力低，自制能力差，很容易引起网络成瘾。青少年网络成瘾主要体现在频繁寻求上网活动的行为。为了能上网，很多学生都逃学上网，甚至不惜用掉自己的学费、生活费，借款，欺骗父母，严重的还会做出偷窃、抢劫等违背法律规定的行为。网络成瘾青少年最为直接的危害是耽误了正常的学习，尤其是在线游戏，导致他们不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，甚至逃课、辍学，网络中各种不健康的内容，也可造成青少年自我过分放纵。网络成瘾对青少年身体和心理也造成非常大的危害，长时间的沉迷于网络可导致视力下降，食欲不振，生物钟紊乱，上网多而活动少导致肥胖、体能下降、免疫功能下降，青少年正处在身体发育的关键时期，这样一些问题均可严重妨碍他们身体的健康成长。一旦强制使他们停止上网，便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动，这种冲动使其不能从事别的活动，学习时注意力不集中、不持久，感到记忆力减退沉迷于虚拟世界而对日常工作、学习和生活兴趣减少，与现实疏远，为人冷漠，缺乏时间感；因不能面对现实，常常处于上网与不敢面对现实的心理冲突之中，情绪低落、悲观、消极。
如果你的孩子有上面讲述的情况的话，很可能他处在网络成瘾状态，这时候家长和孩子们应该怎么办呢？采取强制办法当然是不可取的，首先家长要提高对网络的认识，既不能放任孩子上网“开阔视野”，直到成瘾才引起重视，也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网，这会迫使他们走到网吧里而事与愿违。要通过正确引导和合理监督，不仅直接控制青少年上网的时间，而且要提高他们合理使用网络的能力，其次青少年自身要养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网。如果不是为了工作、学习，而主要为娱乐，则更需要计划上网。沉迷于网络聊天或在线游戏，时间会在不知不觉中流失，尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制，一般每天不超过2小时，且中间休息至少15分钟。再者青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活。业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提升个人处理现实问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界。
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